Меню
Причины переедания углеводов и сахара

Почему так хочется сладкого?
Углеводная зависимость

Как убрать тягу к сладкому?
Вредные сладости и десерты
В этом обзоре мы экскурсно разберем причины тяги к сладкому в том числе с Нутрициологической точки зрения.

Давайте по-порядку:

1. "Расшатанные сахара в крови" или "Углеводная зависимость" - т.е. Вы долго злоупотребляли сладкими продуктами и это привело к расшатыванию инсулинового аппарата и регулярным колебаниям сахара в крови.

Детальнее об этом на занятии "Разумный завтрак" и "Углеводы и углеводная зависимость"
Курса Эволюции Тела.

Что делать? Ваша задача перестраивать свой рацион питания постепенно, чтобы организм учился добывать глюкозу и энергию из белков и жиров(он это умеет, но забывает, ведь его разбаловали углеводами).

2. Ваша сфера деятельности связана с работой мозга.

Головной мозг - один из главных потребителей глюкозы и для него важно поддержание уровня сахара в крови.

А иначе он отключается.
Головной мозг требует для работы огромное количество энергии. Хотя он составляет только 2% от веса тела, на него уходит 50% ежедневного потребления углеводов

"Синдром Менеджера" - это печенье, шоколадка, конфетка и пр. в каждом ящике стола.

Что делать? Перестраивать свой рацион и разумные перекусы на случай сигнала "голод" от мозга. Правильные и регулярные перекусы - это очень важно.

3. Дефицит белка в рационе питания.

Одна из функций белка в нашем организме - это транспорт веществ.

Когда мало употребляем белковой пищи или она плохо усваивается - то глюкоза плохо попадает по назначению внутри нашего организма.

Что делать? Улучшать белковый обмен и усвоение белка.
Причин плохого усвоения несколько: дефицит ферментов поджелудочной железы для переваривания белковой пищи.
(если есть задача помочь процессу переваривания - то лучше использовать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ, поскольку они имеют более высокую дозировку по сравнению с аналогами, а значит более эффективен).

4. Дефицит кислорода и закисление организма

При окислении 1 молекулы глюкозы в тканях организма при наличии кислорода образуется 32 молекулы АТФ (выработка энергии в клетках).

При отсутствии кислорода из 1 молекулы глюкозы образуется всего 2 молекулы АТФ и еще молочная кислота, которая дополнительно закисляет наш организм.

Вывод: при отсутствии кислорода нашему организму нужно в 16 раз больше глюкозы для производства энергии.

Закисление организма также ухудшает перенос кислорода и глюкозы в мозг и ткани организма, а значит повышается потребность в сахаре/крахмалах/глюкозе.

Что делать? Необходима физическая активность(аэробные нагрузки с увеличением вентиляции легких), здоровые легкие и легочный аппарат для усвоения кислорода(в том числе жиры в питании), и поддержание кислотно-щелочного баланса организма.

Статья "ph-баланс - основа жизни" - ЗДЕСЬ.

5. Наличие избыточной патогенной флоры или гельминтов.

Углеводы и витамины группы В - это любимая пища для этих " не прошенных гостей".
Статья "12 мифов о паразитах"

В своей практике мы наблюдаем тягу к сладкому, если у человека есть те, кто любят и подъедают углеводы внутри организма человека.

Что делать? Пройти тесты и анализы. Периодически проходить противогрибковые и противопаразатарные программы (фарм.препараты не подходят из-за побочных действий на организм).
Статья "Симптомы присутствия паразитов"

Заселять полезную флору используя кисломолочные продукты и комплексы с бифидо- и лактобактериями (рекомендуем ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС дозировки которого на порядок выше аналогов в аптечной сети).
Хотите пройти аналитическое тестирование? Оставьте заявку ЗДЕСЬ

6. Дефицит хрома в организме.

Хром - это питательная поддержка поджелудочной железы.
На фоне дефицита в организме повышается тяга к сладкому.
Источником Хрома в пище должны быть морепродукты и качественная рыба. Однако современному человеку эти продукты часто не доступны и поэтому необходимо дополнять свой рацион.

Большинство комплексов, содержащих Хром содержат мало усваиваемую форму Хром Пиколинат и дозировка маленькая
В составе углеводы, поэтому эффективность низкая.

Дефицит Хрома можно восполнить с морепродуктами или комплексами, где он находится в форме Хром Хелат либо ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ КОМПЛЕКСОМ
(ПОДРОБНОСТИ УТОЧНЯЙТЕ у наших экспертов).

О формах микроэлементов и их усвоении читайте статью - ЗДЕСЬ.

Последствиях дефицита хрома и других элементов - ЗДЕСЬ.


7. Плохая работа ЖКТ: запоры или расстройства.

Много мучнистой, крахмалистой пищи и дефицит клетчатки в рационе приводит к ухудшению усвоения питательных веществ из еды.

Что делать? Следить за регулярностью стула. Периодически желательно проходить Детокс - систему очистки организма.

Статья "Здоровье Желудочно-кишечного тракта" - ЗДЕСЬ.

Роль Лимфатической системы - читайте ЗДЕСЬ.

8. Дефицит положительных эмоций/гормонов радости.

С детства родители и бабушки с дедушками нас приучают, что сладкое - это праздник. И эта модель закрепляется.

Поэтому в периоды кризисов продажи сладостей возрастают.

Сладости - это самое дешевое удовольствие и люди балуют себя при помощи сладостей, наедая жировую ткань.

Мы рекомендуем такие приемы, которые позволяют повысить радостное настроение:
- объятия - это способ выработки Окситоцина
- занятие спортом - и как следствие: выработка Эндорфинов
- белковая пища(особенно Яйца) - способствуют выработке Серотонина(гормона радости)
- использование корректоров питания, которые помогают выработке Серотонина - РЕКОМЕНДАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНО

В результате выравнивания эмоционального фона пропадает тяга к дешевым удовольствиям в виде Сладостей.

Если работа организма правильно настроена - то вместо тяги к сладкому Вы будете ощущать абсолютно ровное отношение к "вкусняшкам"!


Ваша талия придет в идеальную форму, настроение всегда будет на уровне, а бодрость и энергичность порадуют.

Хотите пройти тестирование и разобраться больше с состоянием "Углеводная Зависимость" - обращайтесь к нам "НАШИ УСЛУГИ"