Причина Депрессии - Воспаления

Частое объяснение депрессии —дисбаланс химических веществ в мозге человек.

Этот сбой создает счастливых «счастливых» нейромедиаторов(Серотонина, Дофамина, Эндорфина и Окситоцина) и это меняет наше настроение и восприятие мира. По этой теории специалисты назначают антидепрессанты — вещества, которые увеличивают концентрацию или стимулируют выработку нейромедиаторов. Однако антидепрессанты могу не помочь.

Все дело в иммунной реакции: воспаление способно незаметно повреждать клетки мозга и влиять на настроение, мысли и поведение.

Воспаление - это часть реакции нашей иммунной системы на опасность. Это невероятно сложный процесс, который подготавливает наш организм к борьбе с враждебными силами.

Если воспаление незначительно, то тогда инфекцию можно отбить. Если воспаление большое, то оно причиняет вред, и по какой-то причине у трети всех людей с депрессией обнаруживается постоянно высокий уровень воспалительных процессов в организм

В медицинской школе в 1970-х-1980-х годах, еще существовало мнение, что в организме человека существует непробиваемый барьер, который полностью отделяет иммунную систему от нервной.

Гематоэнцефалический барьер был конкретной границей, которая отделяла мозг от тела.

Эти представления были опровергнуты: в начале XXI века мы узнали об аутоиммунных энцефалитах, при которых нейроны поражаются иммунитетом организма, и о том, что воспалительные белки могут передавать сигнал от иммунной системы к мозгу.

С того момента стало известно: мозг не изолирован от воспаления. Молекулы и вещества, вызванные системным воспалением в организме, могут проникать в мозг пересекая гематоэнцефалический барьер.

Современная наука признает наличие у мозга собственной иммунной системы. Это значит, что воспаление может возникать непосредственно в нем.

Как воспаление влияет на мозг? Прежде всего — способствует гибели нейронов(клеток мозга).

Воспаление меняет работу синапсов — концентрацию нейромедиаторов, которые передают сигналы между нейронами через эти самые синапсы, и даже активность самих нейронов.

Воспаление сопровождает психические расстройства: это общий знаменатель шизофрении, обсессивно-компульсивного расстройства, биполярного расстройства. Больше всего собрано данных о его связи с депрессией.

Мозг пациентов с депрессией в целом имеет более высокий уровень воспаления, чем мозг здоровых людей, как и их кровь; микроглии, клетки иммунной системы мозга, у них также более активны — и это может быть одной из причин депрессии.

Депрессия и воспаление зачастую идут рука об руку. Если у вас грипп, то иммунная система реагирует на это; у вас начинается воспаление, и очень часто настроение у людей тоже меняется. Меняется их поведение, они могут стать менее общительными, более сонными, замкнутыми. У них могут появиться негативные мысли, характерные для депрессии, и все это - следствие инфекции

А если это не воспаление вызывает депрессию, а депрессия — воспаление?

Чтобы выяснить истинную цепочку причины и следствия, ученые ввели в мозг крыс воспалительные белки. Нервные клетки грызунов стали хуже восстанавливаться. Иногда даже умирали. Параллельно в их мозге уменьшилось высвобождение серотонина.

Поведение крыс в этом эксперименте напоминало человеческую депрессию: они мало двигались, избегали общения с другими крысами и плохо спали.

Похожий эксперимент повторили на людях: ввели одним добровольцам инъекцию тифозной вакцины, другим — плацебо, и проследили изменения мозга на МРТ.

Через пару часов у «воспаленных» участников снизилось настроение, на что указала активность областей мозга, связанных с депрессией. Эффект подтвердили эксперименты других исследователей. Благодаря этим результатам мы знаем, что воспаление влияет на эмоции. Краткосрочная взаимосвязь воспаления и настроения была подтверждена.

Воспаление также может предшествовать депрессии и другим ментальным расстройствам.

Анализы крови британских госслужащих показали: Люди, у которых 12 лет назад был более высокий уровень воспаления, чаще сталкивались с депрессией в настоящем.

Исследование морских пехотинцев США подтвердило: солдаты, у которых до боя был повышен уровень воспалительных молекул, после чаще страдали от посттравматического стрессового расстройства.

Самая масштабная работа, показывающая связь воспаления и ментальных проблем, — Эйвонское продольное исследование детей.
Около 15 000 детей из графства Эйвон, Великобритания, с раннего детства и до совершеннолетия сдавали анализ крови. Исследователи проанализировали результаты и оказалось, что дети, у которых было легкое воспаление в девять лет, значительно чаще попадали в депрессию в 18 лет.

Появляется все больше свидетельств того, что воспалительные процессы - это не просто что-то, что обнаруживается порой у больных депрессией, это то, что вызывает депрессию; иными словами - что иммунная система меняет работу мозга.

Наблюдения в области лечения артрита

Отделение Королевской больницы в Глазго, где лечат артрит поделилось своими наблюдениями.

Ревматоидный артрит происходит, когда иммунная система атакует суставы. Врачи обратили внимание на то, что когда подобным пациентам прописываются противовоспалительные препараты для лечения вполне конкретных, затронутых артритом, проблемных зон, их настроение также улучшается.

"Когда мы прописываем эти лекарства, то видим довольно быстрое улучшение общего состояния [пациентов], а настроение повышается весьма значительно, что даже несколько несоразмерно той степени воспаления, которое поразило их суставы и кожный покров", - говорит профессор Иен Маккиннес, консультант-ревматолог Королевской больницы в Глазго

Из этого можно сделать вывод, что настроение у этих пациентов не просто улучшилось от того, что у них стали меньше болеть суставы, а из-за каких-то других, более глубинных процессов.

"Мы просканировали мозг пациентов с ревматоидным артритом, затем дали им весьма конкретную дозу иммунотерапии, а затем вновь просканировали. И что начинаем замечать, когда даем эти противовоспалительные препараты - это весьма примечательные изменения в нейрохимической структуре мозга, - поясняет профессор Маккиннес. - Нейронные проводящие пути мозга, задействованные в возникновении депрессии, изменялись в лучшую сторону у пациентов, которым давалась иммунотерапия".

Одно возможное объяснение этого феномена заключается в том, что вызывающие воспаление химические вещества попадают в мозг и нарушают производство серотонина - ключевого нейромедиатора, ответственного за хорошее настроение.

Депрессия не всегда вызвана именно воспалением в мозге. Высокий уровень цитокинов — воспалительных молекул — характерен не для всех людей с депрессией, а для 30% из них. Таким людям не помогают антидепрессанты.

Логичный вывод такой: некоторые виды депрессии вызваны воспалением или как минимум тесно с ним связаны

Откуда возникает воспаление, которое поражает мозг?

Во-первых, его вызывает стресс и реакция организма в виде выброса кортизола. Высокий уровень воспалительных белков обычно чаще встречается в крови тех, кто пережил жестокое обращение в детстве и сильный стресс в любом возрасте, а также у людей с низким социально-экономическим статусом. При этом само воспаление делает нас более уязвимыми к стрессу.

Этот эффект показали эксперименты на грызунах. Особенно интересно, что у некоторых мышей воспаление из-за стресса было меньше, чем у других, — так что реакция иммунной системы на стресс сильно зависит от индивидуальных различий.

Во-вторых, воспаление в мозге может произойти из-за некоторых болезней. Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и целиакия, повышают риск депрессии независимо от других факторов вроде детской травмы и стресса.

Свежее японское исследование показало мозможность вызвать депрессию по силам и герпесвирусам — вирусу простого герпеса, который появляется на губах во время простуды и есть едва ли не у каждого из нас, и более редким, вроде цитомегаловируса и вируса Эпштейна — Барр.

Исследование шло на крысах и на людях.
У зараженных вирусом крыс снизился рост нейронов в гиппокампе и повысился уровень гормонов гипоталамо-гипофизарной оси — их долгое воздействие приводит к тревоге и расстройствам сна; крысы стали депрессивными.

Что касается людей, то их специально не заражали, а искали у них антитела к герпесвирусам и измеряли уровень депрессии. У 80% людей с депрессией обнаружили антитела к герпесвирусам. Чем больше у человека было антител, тем более выраженными были симптомы депрессии. Ученые пришли к выводу, что герпесвирусы вызывают депрессию так: попадают в обонятельную луковицу, которая непосредственно связана с мозгом, и разрушают ее клетки.

Третий механизм связан с работой и состояние кишечника. Исследования показывают наличие гораздо большего числа нервных волокон связывающих кишечник и мозг, по сравнению с другими органами. Поэтому наличие воспаления в кишечнике автоматически может приводить к воспалениям в мозге.

Неоднократные исследования продемонстрировали взаимосвязь между воспалением в кишечнике и нарушением когнитивных функций у пациентов. Т.е. воспаления в кишечнике влияют на мировосприятие и мыслительные способности.

Устранение воспаления в мозге

Пациенты с депрессией и воспалением почти не реагируют на лечение антидепрессантами. По уровню воспалительных белков можно понять наличие воспаления, чтобы поработать с этой проблемой.

Биомаркеры, которые могут указывать на «воспалительную» депрессию, — уровни С-реактивного белка и интерлейкина 6 в крови.

Однако пока нет ни одного иммунологического лекарства от депрессии с доказанной эффективностью — только небольшие исследования существующих.

Примеры из мировой практики : антибиотик от кожных инфекций, избавил от депрессии мышей. Препарат от ревматоидного артрита помог пациентам с тяжелой и резистентной к антидепрессантам депрессией: не вылечил, но значительно снизил тяжесть симптомов.

Ключевые задачи в снижении возможного воспаления в мозге:

1. Режим дня и отдыха. Информационно-эмоциональная перегрузка и отсутствие нормального сна усиливают воспаление во всем теле и непосредственно в гипоталамусе, а также делают мозг более уязвимым к окислительному стрессу, который способствует воспалению. Больше всего уязвимы молодые люди и женщины.
Статья "Гормон стресса Кортизол"

2. Наладить режим и стиль питания. Большое количество растительных и рафинированных масел усиливают воспалительные процессы в организме. Избыток сахаров, крахмала и углеводов способны повреждать любые белки в организма и создавать фон для воспаления. Избыток жареных продуктов вызывает дополнительный окислительный стресс в организме. Высокий уровень глюкозы также связан с нейродегенеративными проблемами вроде болезни Альцгеймера.
Статья "Сахар и углеводы - старость и болезни"

3. Отрегулировать и наладить работу Кишечника. Регулярный стул, отсутствие Дисбактериоза и нормальное опорожнение кишечника + программы детоксикации Лимфатической системы, печени др.
Статья «Запор – не простая ситуация».
Статья «Лимфа – основа здоровья»

4. Устранение паразитов и грибков из организма, которые съедают ресурсы: витамины гр.В, аминокислоты и пр.
Статья «12 мифов о паразитах»

5. Убирать хронические воспалительные процессы из организма связанные с почками, сосудами, легкими и т.д.

6. Наладить работу и накормить иммунную систему. Устранить аутоиммунные процессы в организме.

7. Обеспечить поддержку сердечно-сосудистой системы и нормальную работу сосудов в организме. Именно кровь переносит питательные вещества по всему телу.
Статья "Густая кровь - причины и последствия"

8. Обеспечить необходимыми веществами мозг и нервную систему. При дефиците ряда веществ мозг не способен вырабатывать нейромедиаторы.
Статья "Признаки дефицита микроэлементов"

9. Физические упражнения, если тренироваться регулярно, могут снизить воспаление, а также стимулировать нейрогенез — способность мозга производить новые нейроны.

10. Устранять мышечные спазмы, связанные с внутренними органами и сосудами.

Уже в ближайшее время воспаление станет главной мишенью при лечении психических расстройств. Бороться с ним будут не только лекарствами, но и диетами, физическими упражнениями, устранением спазма мышц, медитацией и техниками релаксации