Здоровье современного человека
Мифы здорового питания
и Арахисовое сумасшествие
и Арахисовое сумасшествие
Почему арахис не стоит внимание?
Польза Арахиса и его вред
МиФ Здорового Питания - это реальность. Ведь Культуры Питания в обществе не существует, а значит Нормы Питания передаются через привычки из поколения в поколение. Отсюда множество заблуждений и стереотипов.
Культуру Питания обсуждаем на Курсе Эволюции Тела и в индивидуальных консультациях, где появляются вопросы относительно пользы некоторых продуктов.
Будем последовательно разбирать некоторые из них, чтобы сформировать адекватный подход к питанию и привычкам.
Итак Миф:
Обсуждая тему правильных и разумных перекусов на Курсе Эволюции Тела и в индивидуальных консультациях, часто появляется вопрос относительно пользы орехов и конкретно Арахиса.
И поскольку наше с вами отношение к Арахису должно быть неоднозначным - то мы Полезность Арахиса причисляем к МИФАМ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
Реальное сегодняшнее количество питательны веществ в составе значительно ниже, чем об этом регулярно пишут и говорят:
В >ЭТОЙ СТАТЬЕ< вы найдете таблицы изменения Питательной Ценности Продуктов:
Давайте разберемся детально в этом вопросе:
Первой о чем стоит упомянуть - это пользу, о которой так часто говорят, вспоминая об арахисе.
Вот они:
- содержание жира гораздо меньше, чем у многих других орехов
- в состав входят различные витамины В, РР и D, минеральные вещества, аминокислоты
- полноценный белок в данном виде орехов, дает высокую его перевариваемость и хорошую усваяемость организмом человека.
- содержатся вещества, которые повышают свертываемость крови.
- после поджаривания арахис получает гораздо более полезные для здоровья свойства: количество полифенолов возрастает на 20-25 %.
- арахис и арахисовое масло имеют желчегонный эффект, противосклеротическое действие, и благотворно действуют на половую потенцию, улучшают память и внимание.
- увеличивает порог слуховой чувствительности.
- приготовленное из арахиса «молочко» полезно при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишкии еще многое многое другое Вам может встретиться на глаза на просторах интернета и от приверженцев арахиса.
Теперь давайте добавим фактов, которые провоцируют защищать Арахис:
- он гораздо проще в выращивании (основные плантации находятся в Китае) - чувствуете заговор??? Шучу! Хотя он действительно есть т.к. производство/выращивание продуктов и их себестоимость играет ключевую роль для рынка продаж. И в этом плане Арахис заменяет другие виды орехов, при этом сам является представителем семейства бобовых. Программа "Накормить человечество легкодоступным продуктом" сегодня в приоритете мирового сообщества и АРАХИС занимает в этой программе не последнюю очередь - Поминте об этом!
- производство сладостей, конфет и батончиков сейчас имеет колоссальные масштабы и, давая огромную прибыль, защищает изо всех сил и всеми способами "ЗОЛОТОЙ АРАХИС"
- арахисовая паста - это вообще современная тенденция в здоровом питании и, как часто бывает, его некоторые п\уже приравнивают к Идеальному Продукту и панацее от многих проблем здоровья. И это тоже чей-то бизнес.
Вы наверное уже решили, что я решил перейти на сторону Арахиса???
Не тут то было!
На самом деле я всегда показываю обе стороны медали, чтобы реальность становилась более объективной.
Теперь разберем буквально несколько фактов, которые сильно подпортят репутацию арахиса:
- поскольку это "земляной орех"(бобовое) - то он имеет определенную благоприятную среду для развития патогенной грибковой флоры. Причем данную проблему не решает даже термическая обработка.
Сегодня люди, которые проходят "Противогрибковые программы"(отдельная тема) уже не возвращаются к употреблению Арахиса и продуктов, содержащих арахис в любом виде.
Именно грибковое поражение человечества сегодня "съедает" иммунитет и ресурсы самовосстановления, провоцируя онкологию
- арахис также является сильнейшим аллергеном. Однако это не сам арахис, а вещества, которыми его обрабатывают, увеличивая срок сравнения и реализации.
- все бобовые содержат особый фермент, который угнетает и блокирует в организме работу собственных ферментов. Собственные ферменты человека перерабатывают и переваривают белки в другой пище, однако перестают это делать по причине блокировки ферментами бобовых. Эти вещества называются ингибиторами ферментов, и они угнетают переваривание всех остальных белков в организме. Все бобовые нужно тщательно проваривать для устранения этого явления.
"Отравился арахисом" - это значит на самом деле, что не арахис провокатор. Возможно, он даже и не содержит токсинов, а вот именно из-за компонента «ингибитора ферментов» белковая пища просто гниет, бродит и образует интоксикацию, поэтому производит отравление.
Чтобы данное явление исключить в бобовых для употребления в сыром виде, их нужно замачивать и проращивать - при этом происходит собственная ферментация бобовых и разрушение ингибиторов.
- 90% арахиса на рынке родом из Китая и он ГМО-арахис. Изменение генов делают для того, чтобы его меньше портили насекомые-вредители. Долгосрочные проблемы применения ГМО-продуктов человечество даже пока не представляет, хотя они очевидны.
Итак, положите на одну чашу весов горсть арахиса со всеми его позитивными свойствами и дешевизной, а на другую сторону те несколько пунктов, которые могут подпортить ваше здоровье и генетику.
И задайте себе вопрос: "Готовы ли вы поставить на себе эксперимент в надежде на те полезные свойства арахиса, которые постоянно звучат? Или получить тот же позитивный эффект для здоровья можно более безопасными способами?
Помните: Здоровье в Ваших руках. И любой кусочек пищи либо в "+" либо в "-".
Если решили побаловать, то прежде чем купить ребенку батончик, выберите тот, в котором нет Арахиса.
➡Итог: Если Ваша фигура пока позволяет переедать углеводов со средним Гликимическим Индексом - то Вы можете себе позволить банан в качестве перекуса или десерта, однако даже для Вас это со временем может создать определенную проблему.
Обо всех остальных полезных свойствах банана читайте на просторах интернета и включайте свой анализ, чтобы не идти на поводу у общественных заблуждений.
Обращайтесь за индивидуальной консультацией и сопровождением к нашим экспертам(ЗДЕСЬ).
Присоединяйтесь на "Курс Эволюции Тела":
Практическая Диетология и
Базовая Нутрициология и
Курс "Биохимия счастья и успеха".
Культуру Питания обсуждаем на Курсе Эволюции Тела и в индивидуальных консультациях, где появляются вопросы относительно пользы некоторых продуктов.
Будем последовательно разбирать некоторые из них, чтобы сформировать адекватный подход к питанию и привычкам.
Итак Миф:
Обсуждая тему правильных и разумных перекусов на Курсе Эволюции Тела и в индивидуальных консультациях, часто появляется вопрос относительно пользы орехов и конкретно Арахиса.
И поскольку наше с вами отношение к Арахису должно быть неоднозначным - то мы Полезность Арахиса причисляем к МИФАМ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
Реальное сегодняшнее количество питательны веществ в составе значительно ниже, чем об этом регулярно пишут и говорят:
В >ЭТОЙ СТАТЬЕ< вы найдете таблицы изменения Питательной Ценности Продуктов:
Давайте разберемся детально в этом вопросе:
Первой о чем стоит упомянуть - это пользу, о которой так часто говорят, вспоминая об арахисе.
Вот они:
- содержание жира гораздо меньше, чем у многих других орехов
- в состав входят различные витамины В, РР и D, минеральные вещества, аминокислоты
- полноценный белок в данном виде орехов, дает высокую его перевариваемость и хорошую усваяемость организмом человека.
- содержатся вещества, которые повышают свертываемость крови.
- после поджаривания арахис получает гораздо более полезные для здоровья свойства: количество полифенолов возрастает на 20-25 %.
- арахис и арахисовое масло имеют желчегонный эффект, противосклеротическое действие, и благотворно действуют на половую потенцию, улучшают память и внимание.
- увеличивает порог слуховой чувствительности.
- приготовленное из арахиса «молочко» полезно при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишкии еще многое многое другое Вам может встретиться на глаза на просторах интернета и от приверженцев арахиса.
Теперь давайте добавим фактов, которые провоцируют защищать Арахис:
- он гораздо проще в выращивании (основные плантации находятся в Китае) - чувствуете заговор??? Шучу! Хотя он действительно есть т.к. производство/выращивание продуктов и их себестоимость играет ключевую роль для рынка продаж. И в этом плане Арахис заменяет другие виды орехов, при этом сам является представителем семейства бобовых. Программа "Накормить человечество легкодоступным продуктом" сегодня в приоритете мирового сообщества и АРАХИС занимает в этой программе не последнюю очередь - Поминте об этом!
- производство сладостей, конфет и батончиков сейчас имеет колоссальные масштабы и, давая огромную прибыль, защищает изо всех сил и всеми способами "ЗОЛОТОЙ АРАХИС"
- арахисовая паста - это вообще современная тенденция в здоровом питании и, как часто бывает, его некоторые п\уже приравнивают к Идеальному Продукту и панацее от многих проблем здоровья. И это тоже чей-то бизнес.
Вы наверное уже решили, что я решил перейти на сторону Арахиса???
Не тут то было!
На самом деле я всегда показываю обе стороны медали, чтобы реальность становилась более объективной.
Теперь разберем буквально несколько фактов, которые сильно подпортят репутацию арахиса:
- поскольку это "земляной орех"(бобовое) - то он имеет определенную благоприятную среду для развития патогенной грибковой флоры. Причем данную проблему не решает даже термическая обработка.
Сегодня люди, которые проходят "Противогрибковые программы"(отдельная тема) уже не возвращаются к употреблению Арахиса и продуктов, содержащих арахис в любом виде.
Именно грибковое поражение человечества сегодня "съедает" иммунитет и ресурсы самовосстановления, провоцируя онкологию
- арахис также является сильнейшим аллергеном. Однако это не сам арахис, а вещества, которыми его обрабатывают, увеличивая срок сравнения и реализации.
- все бобовые содержат особый фермент, который угнетает и блокирует в организме работу собственных ферментов. Собственные ферменты человека перерабатывают и переваривают белки в другой пище, однако перестают это делать по причине блокировки ферментами бобовых. Эти вещества называются ингибиторами ферментов, и они угнетают переваривание всех остальных белков в организме. Все бобовые нужно тщательно проваривать для устранения этого явления.
"Отравился арахисом" - это значит на самом деле, что не арахис провокатор. Возможно, он даже и не содержит токсинов, а вот именно из-за компонента «ингибитора ферментов» белковая пища просто гниет, бродит и образует интоксикацию, поэтому производит отравление.
Чтобы данное явление исключить в бобовых для употребления в сыром виде, их нужно замачивать и проращивать - при этом происходит собственная ферментация бобовых и разрушение ингибиторов.
- 90% арахиса на рынке родом из Китая и он ГМО-арахис. Изменение генов делают для того, чтобы его меньше портили насекомые-вредители. Долгосрочные проблемы применения ГМО-продуктов человечество даже пока не представляет, хотя они очевидны.
Итак, положите на одну чашу весов горсть арахиса со всеми его позитивными свойствами и дешевизной, а на другую сторону те несколько пунктов, которые могут подпортить ваше здоровье и генетику.
И задайте себе вопрос: "Готовы ли вы поставить на себе эксперимент в надежде на те полезные свойства арахиса, которые постоянно звучат? Или получить тот же позитивный эффект для здоровья можно более безопасными способами?
Помните: Здоровье в Ваших руках. И любой кусочек пищи либо в "+" либо в "-".
Если решили побаловать, то прежде чем купить ребенку батончик, выберите тот, в котором нет Арахиса.
➡Итог: Если Ваша фигура пока позволяет переедать углеводов со средним Гликимическим Индексом - то Вы можете себе позволить банан в качестве перекуса или десерта, однако даже для Вас это со временем может создать определенную проблему.
Обо всех остальных полезных свойствах банана читайте на просторах интернета и включайте свой анализ, чтобы не идти на поводу у общественных заблуждений.
Обращайтесь за индивидуальной консультацией и сопровождением к нашим экспертам(ЗДЕСЬ).
Присоединяйтесь на "Курс Эволюции Тела":
Практическая Диетология и
Базовая Нутрициология и
Курс "Биохимия счастья и успеха".